Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2014
|
88 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 24 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1746 kcal
|
Fett: 60,85g | Prot: 79,74g | Kolh.: 219,80g.
Frukost: Hacendado Plátano, Pan Blanco, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%. Lunch: Danone Yoghourt Natural Original, Cebollas Verdes y Tiernas, Bonarea Lomo Adobado con Pimenton, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Eroski Ensalada Cuatro Estaciones. Middag: Mandarinas, DIA Espaguetis, Recondo Picatostes Natural, Lechuga, Tomates, Salmón Ahumado, Aceite de Oliva Extra Virgen. Snacks/Annat: Hacendado Chocolate Negro 72%, Dulcesol Bizcochoco, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Pascual Batido de Chocolate. mer...
|
|
2969 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Sittande - 6 timmar, Shopping - 1 timme, Hushållsarbete - 3 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 7 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|