Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2021
|
62,5 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2021:
|
1442 kcal
|
Fett: 62,98g | Prot: 93,13g | Kolh.: 130,44g.
Frukost: Мёд, Том Протеиновая Арахисовая Паста, Сыр Российский, Haferflocken Овсяные Хлопья, Яйцо, Селянське Молоко 2,5%. Lunch: Помидоры, Отварное Куриное Филе Бедра, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Middag: Сметана 20%, Банан, Творог 5%. Snacks/Annat: Масло ТОМ Mini Cups с Арахисовой Пастой. mer...
|
Tappar 4,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natishka_tk 's vikthistorik
|