Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2021
|
128,5 kg
Tappat hittills: 21,2 kg.
Kvarvarande: 42,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2021:
|
608 kcal
|
Fett: 26,67g | Prot: 79,87g | Kolh.: 8,19g.
Frukost: Tosani Sugar Free Vanilla Syrup, Coffee. Lunch: Sargento Reduced Fat Pepper Jack Cheese Slices, Member's Mark Extra Lean Smoked Turkey Breast 35. Middag: Wal-Mart Beef Chuck Roast - boneless, cooked, lean only. mer...
|
|
6420 kcal
|
Träning:
Vila - 9 timmar och 20 minuter, Sömn - 9 timmar, Apple Health - 5 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TXSnowman 's vikthistorik
|