Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2021
|
102,1 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2021:
|
1950 kcal
|
Fett: 80,96g | Prot: 63,15g | Kolh.: 251,66g.
Frukost: Coffee, Silk True Almond Unsweetened, Raisin Bran. Lunch: No Name Dipped Chocolate Chip Granola Bars, Soft Granola Bars, Snow or Sugar Snap Peas, Compliments Organic Carrots, Ham and Cheese Frittata. Middag: Yoplait Source 0% Raspberry Yogurt, Yoplait Source 0% Strawberry Yogurt, Peek Freans Lifestyle Blueberry Brown Sugar with Flax. mer...
|
|
3408 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 15 minuter, Sittande - 7 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar och 25 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
|
|