Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 maj 2014
|
72,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2787 kcal
|
Fett: 73,13g | Prot: 179,08g | Kolh.: 360,51g.
Frukost: Salmon, Extra Virgin Olive Oil, Oats, Oranges, Honey, Egg, Egg White, Apples, Pears. Middag: Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Egg White, Extra Virgin Olive Oil, Tuna in Water (Canned), Quinoa (Cooked), Catelli Whole Wheat Pasta. Snacks/Annat: ACE Bakery Olive Bread, Harina PAN Arepa, ACE Bakery Olive Bread, ACE Bakery Olive Bread, Pears. mer...
|
|
2289 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SergioZ07 's vikthistorik
|