Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2021
|
66,3 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2021:
|
1044 kcal
|
Fett: 82,64g | Prot: 48,49g | Kolh.: 28,45g.
Frukost: Great Value Colby Monterey Jack Cheese, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Appleton Farms Uncured Bacon, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Middag: Blue Diamond Almond Nut-Thins - Pecan Nut & Rice Cracker Snacks, Primal Kitchen Green Goddess Dressing, Great Value Colby Monterey Jack Cheese, Red Leaf Lettuce , Kale . Snacks/Annat: Keto Brownies, Pecans. mer...
|
|
2072 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 45 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|