Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2009
|
85,3 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1377 kcal
|
Fett: 32,69g | Prot: 77,36g | Kolh.: 205,72g.
Frukost: Kashi Puffs cereal, non fat yogurt, chocolate milk. Lunch: tomatoes, honey mustard, hot dog bun, turkey hot dog. Middag: Cheddar Brown Rice Snaps, unsweetened applesauce, kfc grilled thigh, fat free italian dressing, salad. Snacks/Annat: pretzel rods, dijon mustard, weight watchers fudge bar, low sugar strawberry jelly, low fat cottage cheese. mer...
|
|
3241 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar, Hushållsarbete - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LessMe4Him 's vikthistorik
|