Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2021
|
94,7 kg
Tappat hittills: 36,7 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2021:
|
2638 kcal
|
Fett: 90,49g | Prot: 84,54g | Kolh.: 411,81g.
Lunch: Banano, Naranjas, Manzana, El Noble Empanada de Carne Suave, El Noble Empanada de Carne Suave , El Noble Empanada de Jamón y Queso, El Noble Empanada de Jamón y Queso, El Noble Empanada de Jamón y Queso. Middag: Arcor Dulce de Batata, Uvas Pasas (sin Semillas), Quaker Avena Instantánea, Quaker Avena Instantánea, Quaker Avena Instantánea, Uvas Pasas (sin Semillas), Yogurísimo Yogurt Natural, Exquisita Bizcochuelo de Chocolate, El Noble Empanada de Carne Suave, El Noble Empanada de Carne Suave, El Noble Empanada de Carne Suave, El Noble Empanada de Jamón y Queso. Snacks/Annat: Naranjas, Melón, Zumo de Limón. mer...
|
|
2466 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 20 minuter, Vila - 11 timmar och 40 minuter, Sömn - 12 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|