Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2021
|
49,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2021:
|
1442 kcal
|
Fett: 69,99g | Prot: 82,48g | Kolh.: 148,85g.
Frukost: Сваля Тильзитер, RED Шоколад 60% Какао, Хурма, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Макдоналдс Овсяная Каша. Lunch: Яблоко, Красные Помидоры, ВкусВилл Заливное из Индейки. Middag: Данон Творог Мягкий 0%. Snacks/Annat: RED Шоколад 60% Какао, Сваля Тильзитер, RED Шоколад 60% Какао. mer...
|
|
1364 kcal
|
Träning:
Yoga - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|