Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2021
|
101,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2021:
|
1594 kcal
|
Fett: 58,05g | Prot: 90,94g | Kolh.: 206,49g.
Frukost: Кофе, Solgar Liquid Vitamin D3, Славянский Творог 5%, ЭГО Простокваша Мечниковская, Магнит Яблоко, Магнит Хурма. Lunch: Рогачевский МКК Сгущенка, Славянский Творог 5%, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Uni Dan Хрен Сливочный, Холодец, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%. Middag: Магнит Хурма, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Пятерочка Сахар, Чай, Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум», Картофель Отварной. Snacks/Annat: ВкусВилл Конфета Мягкий Грильяж, Чай, Грецкие Орехи. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
innazudina 's vikthistorik
|