Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2021
|
61,6 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2021:
|
1664 kcal
|
Fett: 61,97g | Prot: 71,60g | Kolh.: 211,54g.
Frukost: Хлеб Зерновой, Соленые Огурцы с Укропом, Сливочное Масло, Жареное Яйцо, Гречка Отварная, Кабачковая Икра, Цикорий с Молоком, Свежая Ветчина. Lunch: Ермолино Печенье Сдобное «Брауни», Зефир, Цикорий с Молоком, Соленые Огурцы с Укропом, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Булгур с Овощами. Snacks/Annat: Зефир, Цикорий с Молоком, Макароны Отварные, Мандарины. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|