|
waist 79cm
|
74,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2021:
|
3459 kcal
|
Fett: 86,99g | Prot: 149,28g | Kolh.: 543,26g.
Frukost: Brazil Nuts, Nutramerican Pharma Nutra Vegan Protein, Bananas, Oats. Lunch: Extra Virgin Olive Oil, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), White Rice. Middag: Bananas , Nutramerican Pharma Nutra Vegan Protein, Oats. Snacks/Annat: Blueberries, Apples, Almonds, Bananas, Oats. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SergioZ07 's vikthistorik
|