Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2014
|
53,9 kg
Tappat hittills: 22,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1501 kcal
|
Fett: 45,61g | Prot: 72,74g | Kolh.: 200,61g.
Frukost: Nestle Soleil Diet Yoghurt, Coles Lite Soy Milk, Benifex Fish Oil (1000 mg), Freedom Foods Multigrain and Cranberry, Benifex Fish Oil (1000 mg), Coffee (Instant), Fresh Lemon Juice. Lunch: Mungalli Creek Greek Yogurt, Bananas, Pumpkin. Middag: Coles Diced Tomatoes, Coles Mince Beef 5 Star Extra Lean, Cauliflower, Carrots, Zucchini, Broccoli. Snacks/Annat: Coles Lite Milk, Club Original Dark Chocolate, Tomatoes, Uncle Tobys Crunchy Choc Chip Muesli Bar, Helga's Wholemeal Bread, Granny Smith Apples, Avocado, Pink Lady Apples. mer...
|
|
1666 kcal
|
Träning:
Shopping - 15 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar, Vila - 12 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
01 maj 14 av medlem: Deb_N
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|