Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2021
|
49,5 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2021:
|
1333 kcal
|
Fett: 36,24g | Prot: 118,17g | Kolh.: 114,46g.
Frukost: Choko King Шоколадно-Арахисовая Паста, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Пятерочка Яблоко Красное, Тыквенно-творожная запеканка. Lunch: Мистраль Смесь Бобовых, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Птицефабрика Северная Филе без Кожи Охлаждённое. Middag: Dia Dar Отруби Ржаные , Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный. Snacks/Annat: Coffee Like Капучино на Банановом Молоке , Fitnes Shock Sugarbar Coconut . mer...
|
|
1592 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme och 28 minuter, Vila - 15 timmar och 32 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
reglanchik 's vikthistorik
|