Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2014
|
90,6 kg
Tappat hittills: 59,1 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1255 kcal
|
Fett: 33,67g | Prot: 158,82g | Kolh.: 77,35g.
Frukost: Bread Pudding, GNC Chewable C 100, GNC Vitamin D-3 1000 IU, GNC Fish Oil 1000, GNC DHA 600, Starbucks Sugar Free Vanilla Syrup, Coffee. Lunch: Hy-Vee Boneless Skinless Chicken Breast. Middag: Roast Beef (Lean Only Eaten), Green Snap Beans (Drained Solids, Canned), Eating Right Spring Mix Salad Greens. Snacks/Annat: Hormel Boneless Pork Tenderloin, Blue Bell Sugar Free Bullets. mer...
|
|
5528 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Digging, hauling dirt, pick, shovel, & wheelbarrow - 4 timmar, 8.29 mile walk - no weight - 2 timmar och 35 minuter, Vila - 7 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TXSnowman 's vikthistorik
|