Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2021
|
95 kg
Tappat hittills: 36,4 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2021:
|
2081 kcal
|
Fett: 81,64g | Prot: 113,01g | Kolh.: 244,61g.
Lunch: Exquisita Postre Placeres Light, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Filete de Res, Pan Blanco. Middag: Exquisita Postre Placeres Light, El Noble Empanada de Carne Suave, El Noble Empanada de Carne Suave, El Noble Empanada de Carne Suave, El Noble Empanada de Carne Suave, El Noble Empanada de Carne Suave. Snacks/Annat: Chia, Banano, Yogurísimo Yogurt Natural, Sandía, Zumo de Limón. mer...
|
|
2484 kcal
|
Träning:
Aerobic - 21 minuter, Vila - 11 timmar och 39 minuter, Sömn - 12 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|