Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2021
|
49,1 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2021:
|
1505 kcal
|
Fett: 53,43g | Prot: 85,86g | Kolh.: 158,84g.
Frukost: Super Food Сироп Топинамбура, Миндаль Миндаль, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Choko King Шоколадно-Арахисовая Паста, Лента Хлеб Зерновой Идеальная Фигура. Middag: Додо Пицца Пицца Сырная, Цех 85 Пирог с Вишней, Цех 85 Пирог Курник, ВкусВилл Чизкейк Нью-Йорк, Додо Пицца Пицца Грибы и Ветчина, Додо Пицца Маргарита. Snacks/Annat: Fitnes Shock Protein Cookie Crispy Coconut & Buckwheat. mer...
|
|
1344 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 12 minuter, Vila - 15 timmar och 48 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
reglanchik 's vikthistorik
|