Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2014
|
88,1 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 24,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1477 kcal
|
Fett: 59,46g | Prot: 73,53g | Kolh.: 163,50g.
Frukost: Mandarinas, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%. Lunch: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pavo, Coliflor Cocida (de Congelados, sin Grasa Añadida en la Cocina), Lentejas con Arroz, Danone Yogur Natural, Natreen Edulcorante, Pan Blanco. Middag: Sveltesse Yogur Desnatado Frutas, Campofrío Jamon Cocido, Hacendado Crema de Verduras. Snacks/Annat: LU Yayitas, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Hacendado Chocolate Negro 85%. mer...
|
|
2997 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Hushållsarbete - 5 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|