Pleasant surprise down this morning. Expecting up since beers & bad food choices when out on the weekend. It's hard to figure out the scale.
|
76,6 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2021:
|
1251 kcal
|
Fett: 89,97g | Prot: 76,38g | Kolh.: 39,39g.
Lunch: Chosen Foods Lemon Garlic, Cos or Romaine Lettuce, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, President's Choice Raw Sunflower Seeds, Celery, Cello Grana Padano Cheese, Avocados. Middag: Kraft Smooth Peanut Butter, Liberte Greek Yogurt 0%, Lindt 95% Dark Chocolate, President's Choice Raw Sunflower Seeds. Snacks/Annat: Grimm's Lean Turkey Pepperoni, President's Choice Raw Sunflower Seeds, Herbal Tea. mer...
|
|
2798 kcal
|
Träning:
Zumba - 45 minuter, Body Combat - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meonadiet 's vikthistorik
|