Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2021
|
83,0 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2021:
|
1638 kcal
|
Fett: 63,42g | Prot: 91,60g | Kolh.: 164,49g.
Frukost: Reddi-wip Non Dairy Almond Milk, Granola, Two Good Mixed Berry, ZHOU Collagen Peptides, Nutpods French Vanilla Unsweetened Creamer, Coffee. Lunch: Wholly Guacamole Classic Guacamole, Fried Egg, HEB Sourdough Bread, SciVation Xtend BCAAs, Alani Nu Whey Protein Confetti Cake, El Pollo Loco Chips & Guacamole. Middag: Original New York Seltzer Raspberry Soda, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Beef Barbecue Sandwich or Sloppy Joe on Bun. mer...
|
|
439 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
22 nov 21 av medlem: CHUME-😎
|
Really nice, getting to the zone it shows in clothes✨
22 nov 21 av medlem: SparkKG
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shantay907 's vikthistorik
|