Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2014
|
79,2 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 3,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2942 kcal
|
Fett: 112,40g | Prot: 218,77g | Kolh.: 286,24g.
Frukost: Butter, Central Market Ground Flax Seed, Kraft Roasted Red Pepper Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Onions, Sweet Red Peppers, Cheddar Cheese, Egg, Pork Loin (Tenderloin). Lunch: Pork Loin (Tenderloin), Cheddar Cheese. Middag: Chicken Breast, Oranges, British Columbia spartan apple, Breyers Classic Vanilla Ice Cream, Now Foods Dextrose, MuscleTech Whey Protein Elite Series, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, Bananas, 1% Fat Milk, Maple Syrup, Oatmeal/Whole Wheat Pancakes, Fruit Salad. Snacks/Annat: Pork Loin (Tenderloin), NuMedica MCT Oil USP, Espresso Coffee, Unsalted Butter Stick. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
northernmusician 's vikthistorik
|