Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2014
|
72,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2745 kcal
|
Fett: 71,51g | Prot: 171,62g | Kolh.: 364,34g.
Frukost: Brown Rice, Salmon, Extra Virgin Olive Oil, Avocados, Honey, Egg, Egg White, Oats, Pears, Apples, Cooked Dry Chickpeas (Fat Not Added in Cooking). Middag: Brown Rice, Tuna in Water (Canned), Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Annat: Bananas, Honey, Oats, Egg White, Egg, Apples. mer...
|
|
2299 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SergioZ07 's vikthistorik
|