Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2021
|
71,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2021:
|
1231 kcal
|
Fett: 36,64g | Prot: 130,15g | Kolh.: 99,29g.
Frukost: Di&Di Печенье с Какао и Семенами Белого Льна, Магнит Банан, Pretto Сыр Рикотта, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Огурец (с Кожурой), Лента Авокадо, ВкусВилл Яйцо Куриное. Lunch: Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Йогурт Домашний Мол. 0.5%+ Теос ( Зорик)11.21, Брюссельская Капуста, Кабачок, Брокколи, Картофель, Куриное Филе, Олейна Подсолнечное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста. Middag: Exponenta High-Pro, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gran Zapretnogo 's vikthistorik
|