Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2021
|
71,7 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2021:
|
1242 kcal
|
Fett: 48,71g | Prot: 121,31g | Kolh.: 81,77g.
Frukost: Бон Пари Мармелад Жевательный, Ашан Сыр Российский 50%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Йогурт Домашний Мол. 0.5%+ Теос ( Зорик)11.21, Лента Авокадо, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Яйцо Куриное. Lunch: Магнит Чеснок , Кабачок, Брокколи, Картофель, Куриное Филе, Грецкие Орехи. Middag: Самарский Бкк Хлеб Боярский, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Атрус Говядина Ростовская в Обсыпке, Pretto Сыр Рикотта, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gran Zapretnogo 's vikthistorik
|