Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2021
|
49,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2021:
|
1802 kcal
|
Fett: 75,80g | Prot: 111,25g | Kolh.: 187,86g.
Frukost: Банан, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, RED Молочный Шоколад, Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Щедрые Хлебец Ржаной. Lunch: Даниловский Хлеб на Пшеничной Закваске. Middag: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Lindt 100% Cocoa, Горбуша на Пару, Красные Помидоры, Болгарский Перец. Snacks/Annat: Простоквашино Творог 2%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Хурма, Грецкие Орехи, Мандарины, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|