Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2014
|
53,0 kg
Tappat hittills: 11,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
582 kcal
|
Fett: 13,45g | Prot: 26,35g | Kolh.: 95,00g.
Frukost: Orange Juice (Bottled or in a Carton, Canned), Oatmeal, Strawberries. Lunch: Gala Apples, Nonfat Vanilla Greek Yogurt. Middag: Cream Of Chicken Soup (Canned, Condensed), Boneless Skinless Chicken Breasts, Golden Layers Buttermilk Biscuits, Green Snap Beans (Frozen), Lettuce, Strawberries, Colby Jack Cheese, Dried Cherries. Snacks/Annat: Graham Crackers, Cappuccino. mer...
|
|
1920 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Shopping - 20 minuter, Körning - 45 minuter, Träningsmaskin (Snabb) - 30 minuter, Cykling (Mycket Snabbt) - 28 Km/H - 16 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 9 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|