Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2021
|
48,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2021:
|
1748 kcal
|
Fett: 57,94g | Prot: 52,72g | Kolh.: 266,69g.
Frukost: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Чернослив, RED Шоколад 60% Какао. Lunch: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Суп-Пюре из Брокколи. Middag: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Грецкие Орехи, Хачапури и Вино Вино Гранатовое, Ironman Протеиновый Батончик с Арахисом, ВкусВилл Биточки из Сёмги с Рисово-Шпинатным Гарниром, Фасоль (без Соли, Отварная). Snacks/Annat: Яблоко, Мандарины. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|