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Llegué! 🥳🥳
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61,8 kg
Tappat hittills: 32,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 18 november 2021:
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829 kcal
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Fett: 16,01g | Prot: 33,48g | Kolh.: 144,28g.
Frukost: Emeth Mermelada , Dhum Crack Galletas de Arroz, Yogur Natural (Leche Descremada), Banana, Mate Amargo, Peras, Mandarinas, Naranjas, Manzanas, Azúcar. Lunch: Alitas de Pollo Asado o al Horno (Comiendo la Piel), La Quesera Queso Rallado, Arroz Integral, Tomates, Rúcula, Arvejas, Morrón, Pan Rallado, Cebollas. Middag: La Quesera Queso Rallado, Arroz Integral, Tomates, Rúcula, Morrón, Aceite de Girasol Alto Oleico, Pan Rallado, Garbanzos Cocidos, Cebollas, Ajo, Zanahoria, Huevo. Snacks/Annat: Emeth Mermelada, Yogur Natural (Leche Descremada), Dhum Crack Galletas de Arroz Integral sin Sal, Banana, Mate Amargo, Peras, Mandarinas, Naranjas, Manzanas, Azúcar. mer...
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2095 kcal
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Träning:
Gym - 1 timme, Exercise Machine - 15 minuter, Cykling - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 1,8 kg per vecka
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