|
First time (in a long time) under 190 on my weigh in. Set a new goal.
|
86,0 kg
Tappat hittills: 7,0 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1567 kcal
|
Fett: 70,64g | Prot: 89,22g | Kolh.: 94,01g.
Frukost: Coffee. Lunch: Chicken breast, balsamic dressing, onions, Seasoned Croutons, peas, carrots, Green Olive, corn. Middag: brown rice, crouton, lettuce, ceasar salad, salmon, red wine, romano cheese, brussel. Snacks/Annat: Muenster cheese, pretzel, almonds. mer...
|
|
453 kcal
|
Träning:
x - 23 timmar och 30 minuter, Springa - 10 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Tappar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|