Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2014
|
88,8 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 24,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1721 kcal
|
Fett: 81,42g | Prot: 103,21g | Kolh.: 140,18g.
Frukost: Pan Blanco, Nestlé Chocolate Con Leche Extrafino, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Aceite de Oliva Extra Virgen. Lunch: Escalope Ternera, Habas, Danone Yogur Natural Azucarado. Middag: Cebollas, Pimientos Verdes, Champiñones, Aceite de Oliva, Pescanova Anguriñas, Danone Yoghourt Griego. Snacks/Annat: Bicentury Sacialis Barrita de Cereales y Chocolate con Leche, Café con Leche, Hacendado Ciclamato Y Sacarina. mer...
|
|
3529 kcal
|
Träning:
Stående - 3 timmar, Hushållsarbete - 6 timmar, Sittande - 4 timmar, Körning - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 2 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|