Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2021
|
107,8 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 17,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2021:
|
2051 kcal
|
Fett: 116,81g | Prot: 127,24g | Kolh.: 122,65g.
Frukost: Мираторг Стейк "Стриплойн" из Говядины, Rosman Варенье, Александра Каша Гречневая, Cottage Cheese, Black Tea, Сваля Сметана 15%, Tesco Cucumber, Russian Sea Селедка, Азбука Вкуса Салат с Яйцом и Авокадо. Lunch: Black Tea, Азбука Вкуса Мусака Мясная с Картофелем и Баклажанами. Middag: Steak It Easy Салат из Свежих Овощей со Сметаной, זוגלובק Пастрама Зогловек Шуарма, Globus Капуста Цветная и Брокколи Запеченая, Наш Лидер Перцы с Мясом и Рисом, Рами Леви Сыр, Black Tea, Rosman Варенье, English Rump Steak, Prime Позитивный Морковный Кекс. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|