Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2014
|
89,2 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 25,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1850 kcal
|
Fett: 70,38g | Prot: 108,44g | Kolh.: 195,08g.
Frukost: Hacendado Ciclamato Y Sacarina, Pan Blanco, Café con Leche, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%. Lunch: Danone Yogur Natural Azucarado, Habas, Filete de Ternera, Pan Blanco. Middag: Recondo Picatostes Natural, Queso Havarti, ElPozo Jamón Cocido Extra, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Eroski Ensalada Cuatro Estaciones, Mandarinas. Snacks/Annat: Hacendado Coquito, Hacendado Chocolate Negro 85%, Galleta de Mantequilla o Azúcar, Hacendado Ciclamato Y Sacarina, Café con Leche. mer...
|
|
3344 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 4 timmar, Sittande - 3 timmar, Körning - 1 timme, Stående - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|