Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2021
|
72 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2021:
|
1841 kcal
|
Fett: 89,57g | Prot: 75,20g | Kolh.: 179,90g.
Frukost: Сливочное Масло, Хлеб Дарницкий, Макфа Гречка на Воде, Haas Горчица Баварская, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо. Lunch: Мясновъ Паштет по-Царски из Говяжьей Печени с Орехами и Черносливом, Коломенское Батон Нарезной, Вафли, Мясновъ Эклер с Заварным Масляным Кремом, Жареная или Запеченная Курица. Middag: Сливочное Масло, Хлеб Дарницкий, Макароны, Мойва Жареная. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|