|
My willpower vanishes as the week goes on. Thur/Fri/Sat gave into too many temptations. I'm aware and must do better.
|
68,0 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1494 kcal
|
Fett: 40,44g | Prot: 54,22g | Kolh.: 185,99g.
Frukost: Coffee. Lunch: Cashews, Zucchini Noodles, Parsnips, Green Beans, Lemon Garlic Pork Tenderloin. Middag: Almonds, Biobest, Fiber One, Flax Seed Milled. Snacks/Annat: Margarine Healthy Attitude, Wasa, Cheerios, Wine. mer...
|
|
2236 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meonadiet 's vikthistorik
|