Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2021
|
73 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2021:
|
1988 kcal
|
Fett: 76,70g | Prot: 104,99g | Kolh.: 217,04g.
Frukost: Вареное Яйцо, Сладкий или Горький Шоколад, Haas Горчица Баварская, Макфа Гречка на Воде, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Вареное Яйцо, Сыр Российский, Мясновъ Фарш из Филе Курицы, Макароны. Middag: Сладкий или Горький Шоколад, Мираторг Филе Грудки Куриное в Панировке, Haas Горчица Баварская, Хлеб Бородинский, Санта Бремор Матиас Филе Сельди. Snacks/Annat: Ударница Мармелад. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|