Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2021
|
83 kg
Tappat hittills: 24,6 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2021:
|
1598 kcal
|
Fett: 56,20g | Prot: 81,02g | Kolh.: 206,06g.
Frukost: Grapefruit, Orangen, Polpinha Guave, Sternfrucht, Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Elstar, Peak Whey Protein, Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Alpro Soya Mandelmilch. Lunch: Barbecuesoße, Butter, Kohlrabi, Strauchtomaten, Eisbergsalat, Kartoffeln. Middag: Avocado, Taifun Veggie-Bratwurst, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. Snacks/Annat: Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%. mer...
|
|
2099 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar och 19 minuter, Vila - 14 timmar och 46 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 55 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fritzlore 's vikthistorik
|