Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2014
|
87,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 21,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2080 kcal
|
Fett: 126,14g | Prot: 178,98g | Kolh.: 55,92g.
Frukost: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Egg, Cheddar Cheese, Cream (Half & Half), Egg White, Spinach. Lunch: Unsalted Butter Stick, Cooked Asparagus (from Fresh), Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Middag: Kirkland Signature Hickory Smoked Spiral Sliced Ham, Hidden Valley Ranch Dressing, Feta Cheese, Spinach, Cherry Tomatoes, Avocados, Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce, Cucumber (with Peel). Snacks/Annat: Dove Silky Smooth Milk Chocolate Eggs, Market Pantry Cocktail Weiners, Keto Fat Bomb, Nature Made Calcium, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can). mer...
|
|
2238 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bankgirl1 's vikthistorik
|