Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2021
|
73,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2021:
|
1245 kcal
|
Fett: 32,61g | Prot: 120,29g | Kolh.: 126,16g.
Frukost: Di&Di Зефир со Стевией со Вкусом Зелёного Яблока, Exponenta High-Pro, Магнит Банан, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Огурец (с Кожурой), Лента Авокадо, Селяночка Яичный Белок, ВкусВилл Яйцо Куриное. Lunch: Di&Di Зефир со Стевией со Вкусом Зелёного Яблока, Йогурт Домашний Мол. 0.5%+ Теос ( Зорик)11.21, Олейна Подсолнечное Масло, Солнечная Фазенда Руккола, Магнит Морковь Свежая, Капуста Белокочанная, Макфа Спагетти Отварные, Куриное Филе. Middag: Помело, Вологодское Масло Сливочное, Атрус Хлеб Питерский, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gran Zapretnogo 's vikthistorik
|