Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2014
|
75,3 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1163 kcal
|
Fett: 44,06g | Prot: 37,62g | Kolh.: 154,22g.
Frukost: Fresh Express Baby Spinach, Now Sports Whey Protein, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Wawona Festival Blend Mixed Fruit, Publix Whole Strawberries - plump & juicy frozen. Lunch: Snyder's of Hanover Butter Snaps Pretzels, Sabra Classic Hummus, Granny Smith Apples, Campbell's Double Noodle in Chicken Broth Soup. Middag: Fresh Express Hearts of Romaine, Oak Hill Farms Vidalia Onion Vinaigrette, Grape Tomatoes, Tyson Foods Spicy Chicken Breast Patties. Snacks/Annat: M&M's Peanut M&M's (Package), Kraft Cool Whip, Great Value Frozen Blueberries. mer...
|
|
2620 kcal
|
Träning:
Stående - 3 timmar och 30 minuter, Träningsmaskin (Långsam) - 12 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 38 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 11 timmar och 10 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chriscole11 's vikthistorik
|