|
I'm down 20lbs and I have my 6 pack again
|
84,6 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2021:
|
3453 kcal
|
Fett: 152,58g | Prot: 201,89g | Kolh.: 339,37g.
Frukost: Tasteful Selections Ruby Fingerlings Potatoes, Yellowfin Tuna (Fish) , Kona Grill California Roll, Farmer John Pork Spare Ribs. Lunch: Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Pork Loin (Tenderloin, Cooked, Broiled) , Great Value Fully Cooked Grilled Chicken Breast. Middag: Watermelon , Cantaloupe Melons , Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Mt. Olive Pepperoncini, Watermelon , Strawberries, Cuties Mandarin Orange. Snacks/Annat: Mashed Potato, Rosina Italian Style Meatballs, Honey , Jif To Go Dippers, Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
stevenlauder119 's vikthistorik
|