Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2021
|
48,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2021:
|
1754 kcal
|
Fett: 68,41g | Prot: 79,88g | Kolh.: 217,99g.
Frukost: SPAR Хлебец Crispbread, Alpro Soya Банановое Соевое Молоко, Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Lunch: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Красные Помидоры, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Болгарский Перец, Оливковое Масло, Pretto Сыр Моцарелла, Зеленый Листовой Салат. Middag: ВкусВилл Пирог Цветаевский с Черникой, Яблоко, Простоквашино Сметана 15%, Гранат. Snacks/Annat: Бабаевский Шоколад Горький, Данон Творог Мягкий 0%, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. mer...
|
|
1535 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|