Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2021
|
48,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2021:
|
1822 kcal
|
Fett: 104,43g | Prot: 78,56g | Kolh.: 155,47g.
Frukost: Яблочные Оладьи, Galbani Рикотта, Яйцо, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Коммунарка Шоколад Горький 85%, Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Банан, Арахисовая Паста. Lunch: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Красные Помидоры (Консервированные), Бабаевский Шоколад Горький, Яблоко, Свинина Запеченая. Middag: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Snacks/Annat: Авокадо, Ешь Деревенское Ржаной Хлеб со Злаками. mer...
|
|
1457 kcal
|
Träning:
Бег 8 км/ч - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|