Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2011
|
60,3 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1165 kcal
|
Fett: 28,17g | Prot: 80,25g | Kolh.: 140,93g.
Frukost: honey, breakfast potatoes, 7 grain bread, grapes, egg whites, feta. Lunch: broccoli cheddar soup. Middag: scandinavian crispbread, grape tomatoes, fat free kraft singles, arnold wheat bread light, grilled chicken breast, hellmann's light mayonnaise. Snacks/Annat: hershey's kisses, oreos, edy's fat free frozen yogurt. mer...
|
|
2080 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Stående - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 2 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|