Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2014
|
89,5 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 25,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1381 kcal
|
Fett: 46,67g | Prot: 63,31g | Kolh.: 178,13g.
Frukost: Café con Leche, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Nestlé Chocolate Con Leche Extrafino, Pan Blanco. Lunch: Pan Blanco, Macarrones con Queso Plato Principal (Enlatados), Danone Yogur Natural. Middag: Carrefour Piña en Rodajas, ElPozo Jamón Cocido Extra, Aceite de Oliva Extra Virgen, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). Snacks/Annat: Hacendado Chocolate Negro 85%, Eroski Galletas Saladas, Mandarinas, Gullón Galletas Digestive sin Azúcares. mer...
|
|
3571 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Hushållsarbete - 7 timmar, Stående - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 4 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|