Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2021
|
95,3 kg
Tappat hittills: 36,1 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2021:
|
1962 kcal
|
Fett: 96,55g | Prot: 80,82g | Kolh.: 212,14g.
Lunch: Exquisita Postre Placeres Light, Queso Cremoso, Milanesa de Berenjena, Salsa de Tomate, Salsa Bolognesa, Fideos. Middag: Nueces, Ajo, Albahaca, Queso Cremoso, Salsa de Tomate, Milanesa de Berenjena. Snacks/Annat: Maní Tostado en Seco (sin Sal), Nueces, Chia, Canela, Banano, Yogurísimo Yogurt Natural, Durazno, Durazno, Zumo de Limón. mer...
|
|
2585 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 26 minuter, Vila - 11 timmar och 34 minuter, Sömn - 12 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|