Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2021
|
82 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2021:
|
2492 kcal
|
Fett: 101,61g | Prot: 187,20g | Kolh.: 209,02g.
Före frukost: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. Frukost: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Авокадо, Отруби Овсяные Хрустящие, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Efter frukost: Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Кетчуп Томатный Хайнц, Teos Йогурт Греческий 2%, Майонезный Соус Лёгкий, Чеснок. Lunch: Ашан Котлеты Рыбные Домашние, Ашан Котлета Свиная Натуральная, Плов с Курицей, Индилайт Бедро Индейки, Лента Картофель Айдахо. Efter lunch: ВкусВилл Лапша Удон с Овощами и Курицей. Middag: Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Лёгкий 25%, Масло Сливочное 62%. Efter middag: Клубника (Несладкая, Замороженная), Pretto Сыр Рикотта, Савушкин Продукт Савушкин Хуторок Творог 1%, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|