Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2011
|
69,9 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
840 kcal
|
Fett: 37,17g | Prot: 71,49g | Kolh.: 57,07g.
Frukost: Atkins Advantage Chocolate Chip Granola Bar, Coffee Creamer, Granulated Sugar, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Swiss Cheese, mustard, miracle whip light, deli turkey, thinwich. Middag: farmhouse originals southwest chipotle, chicken breast. Snacks/Annat: protein water mix. mer...
|
|
2912 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Körning - 2 timmar, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 30 minuter, Sömn - 5 timmar, Vila - 5 timmar och 50 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 40 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mstinamom4 's vikthistorik
|