Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2021
|
129,0 kg
Tappat hittills: 19,7 kg.
Kvarvarande: 45,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2021:
|
1776 kcal
|
Fett: 66,28g | Prot: 133,53g | Kolh.: 187,63g.
Frukost: Life Brand Clearly Fibre, Neilson Dairy Light Cream 5%. Lunch: Lean Home Made Chili, PC English muffin, Parkay Spray Butter. Middag: Joseph's Pita Bread, Feta Cheese , Chicken Breast - cooked with skin & bone - skin removed - 5.25 ounce for 1.5 servings, Simple Truth Organic Jasmine Rice, Chicken Breast - cooked with skin & bone - skin removed - 5.25 ounce for 1.5 servings, Simple Truth Organic Jasmine Rice. Snacks/Annat: PC BM Greek Smoothie Bar Caramel, Fritos Original Corn Chips, PC BM Greek Smoothie Bar Caramel, Fritos Original Corn Chips. mer...
|
|
4329 kcal
|
Träning:
Total steps - 6,399 - move calories - 1 timme och 28 minuter, Water Aerobics - 57 minuter, Vila - 13 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|