Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2021
|
48,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2021:
|
1564 kcal
|
Fett: 65,29g | Prot: 63,45g | Kolh.: 189,87g.
Frukost: Мёд, Арахисовая Паста, Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Банан, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Alpro Soya Банановое Соевое Молоко. Lunch: Слобода Биойогурт с Черникой 2,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Middag: Булочные Вольчека Тарт Яблочный, Подсолнечное Масло, Болгарский Перец, Правильное Решение Паштет из Говяжьей Печени, Красные Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Annat: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Dr. Korner Хлебец Сырный, Хурма, Свежевыжатый Морковный Сок. mer...
|
|
1455 kcal
|
Träning:
Бег 8 км/ч - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|