Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2014
|
89,9 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 25,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1466 kcal
|
Fett: 57,73g | Prot: 67,27g | Kolh.: 167,64g.
Frukost: Nescafé Cappuccino, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco. Lunch: Aceite de Oliva Extra Virgen, Calabacín, Tomate Frito, ElPozo Jamón Cocido Extra, Danone Yogur Natural, Pan Blanco. Middag: Entrepinares Queso Curado, Pan Blanco, Auchan Salmón Ahumado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Piña en Rodajas. Snacks/Annat: Zumo de Naranja Natural, Gullón Galletas Digestive sin Azúcares, Café Colado. mer...
|
|
3134 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 4 timmar, Körning - 1 timme, Sittande - 6 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|